Rückentraining
** Wir haben noch Plätze frei **
"Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!"
Ein Trainingsprogramm für den
RÜCKEN
für Frauen, Männer oder Jugendliche unabhängig vom Alter
Das Rückentraining ist für alle
- die Ihren Rücken kräftigen wollen und ihm etwas Gutes tun möchten
- die aktiv werden wollen um Rückenbeschwerden vorzubeugen
Wir vermitteln
- rückengerechte Körperpositionen und unterstützen diese mit entsprechendem Muskeltraining
- Freude am Gesundheitstraining - wir fangen bei "Null" an und steigern mit jedem Training die Belastung
WANN: Freitags - 19:00 bis 20:00 Uhr ganzjährig
WO: Schulsporthalle, Hebelschule Schliengen
LEITUNG: Birgit Runge (Rückentrainerin)
Im Sommerhalbjahr ab ca. Mitte/Ende Mai trainieren wir unseren Rücken auch gerne in der freien Natur. Hierzu gehen wir gemeinsam von der Hebelschulhalle zum Wasserreservoir in Richtung "Eggt" auf den Berg und kräftigen unseren Rücken mit Blick auf das Elsass oder die umliegenden Felder und Wälder.
Rechtzeitig gehen wir wieder gemeinsam zurück zur Halle, damit alle Teilnehmer mit gestärktem Rücken ins Wochenende starten können. Sollte das Wetter nicht geeignet sein für die Bewegung in der freien Natur, trainieren wir selbstverständlich wie gewohnt in der Hebelschulsporthalle.
Informationen und Anmeldung bei Birgit Runge Telefon: 3304
Bild: Juni 2018
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